身の丈時間。

仕事・育児・家事、時間は限られてるからこそ暮らしをシンプルに。

サンキュ!3月号掲載

こんにちは、いとうです。

 

サンキュ!3月号に掲載させて頂きました。

今回もありがとうございます。

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今回はお金と健康がテーマになってます。

よかったら見てやってください☺︎

今回も素敵に仕上がってます!!

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毎回スタッフの皆さんのお仕事に対する熱量を間近で感じながら撮影をしてるんですが、こんな一生懸命な皆さんと私はお仕事をご一緒出来て本当に幸せだな~と毎回感じてます。

人と人が繋がって一つのものを作り上げていくって本当に素晴らしいですね。

SNS時代ですが、やっぱり人と人が繋がることの大切さを思い出させてくれる撮影でした。

 

 

 

 

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福岡の田舎も雪が降ってます。

寒いですがほんのり降る雪は綺麗です。

降りすぎたら怖いですが。。。


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雪の日に何気なく撮った写真ですが、ちょっと季節を感じたくて。

花の優しく温かい感じと雪のツンと冷たい感じが真逆なんですが、なんかそこに美しさと生命力を感じました。

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春はすぐそこにやってきてますが、もう少しかかりそうですね。

 

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いちごの美味しい時期、高くてもやっぱりおいしいんですよね~

我が家の3姉妹も大大大好きないちご。

末っ子は野菜嫌いなんですがビタミンも豊富ないちごを私は野菜と思って食べさせてます 笑

これなら食べてくれる...

高くつくな~涙

 

 

本日も読んでくださってありがとうございます☺

 

朝ごはんは何食べてる?

こんにちは、いとうです。

突然ですが、みなさん朝ごはんは何を食べてますか?

私はほぼ毎日同じ物を食べてます!!

お腹が空いてない時は食べませんが、そんな日は滅多にありません 

 

私の朝ごはんはプロテインケーキをほぼ毎日食べてるんです 笑

飽きないの!?って思われちゃうかもしれないんですが、

私、飽きない人なんです 笑

理由は

好きだから、美味しいから、簡単だから、栄養バランスが良いから、アレンジ出来るから

ってな理由です。

これを食べるようになったきっかけはYouTuberのちゃぴさん考案の

「嫁にもろてプロテインマグケーキ」との出会いになります。

こちらをベースに毎日アレンジしながら食べてます。

www.youtube.com

 

かなり面白い方なんです♡

大好きなYouTuberさんです☺︎

私の場合減量目的というか、健康を考慮して始めました。

食物繊維豊富、タンパク質豊富、良質な脂質、ビタミン、糖質などなど。

これらがバランスよく手軽に摂取できるから美容にもよいですよー☺︎

私はオオバコ(サイリウム)をプラスするので、便秘知らずになりました笑

毎日快便です 笑

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こんな感じで果物やピーナッツバター、シナモンパウダーやココアパウダーなどをトッピングして毎日食べ楽しんでます☺︎

混ぜてレンジで50秒〜1分で出来上がるので手軽で栄養バランス良く摂取できるんです。

 

私は朝のバタバタ時間に作る手間を省くために前夜に材料をお皿に入れてセットしておくと、朝は水を入れて混ぜてチンするようにしてます☺︎

このプロテインケーキとブラックコーヒーを付けて朝ごはんの完成です。

 

ちなみに私が使用しているプロテインはマイプロテインになります。

味はチョコレートとストロベリー味をいつも使ってます。

たまに違うフレーバー。

ちょっと濃い目の味のプロテインの方が美味しくできます。

よかったら試してみて下さいね☺︎

 

▼こんな材料でできます▼

 

 

 

 

 

2023年。

遅くなりましたが、

あけましておめでとうございます、いとうです☺️

2023年も自分自身が満足できる1年にしていけるように暮らしていこうと思ってます。

2023年の12月31日にはお腹も気持ちもお腹いっぱいになりますように.。.:*⭐︎

 

 

さて今年の目標のひとつとして部屋にグリーンを増やしていく事を夫婦の共通の目標として話してます。

 

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晦日にひとつ仲間入りした観葉植物で2022年は締めくくり、今年から少しずつ仲間を増やしていけたらな、と思ってます。

 

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そしてファッションの事も綴っていきたいなと思ってます🤭

低身長でもお洒落は楽しめるんですよ!!と発信していきたい!!

 

新年初日のアラフォーコーデはベージュ系のワントーンコーデでスタートです!!

バケットハットがお気に入り♡

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低身長(146cm)でもお洒落は楽しみたいですもん☺️

 

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こちらは初詣コーデ。

年末年始はたくさん食べちゃうので、ワンピース率が高めです 笑

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低身長でも着れるワンピースってなかなか出会えないんですが、こちらのワンピースは低身長さん向けのサイズなので活躍中です🤭

この日はブラックのバケットハットを合わせてます。

SALEでお安くなっていたので、色違いで購入できてコーデのポイントになってくれてます☺️

 

 

▼コーデアイテム▼

 

今年も感謝で締めくくり。

こんにちは、いとうです。

 

2022年はブログを再開し、また読んでくださった皆様に感謝してます。

本当にありがとうございました。

 

再開ながらマイペース更新ですが、ゆるりゆるりと来年、再来年と…長く続けられるようにまたマイペースに綴っていこうと思ってます。

 

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冬休み突入の我が家に念願のSwitchがやってきて3姉妹+旦那くんは毎日どハマり中です!!

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Switchのためノルマの宿題をさっさと終わらせ盛り上がる3姉妹。

お正月はこれで盛り上がる予感…

そして我が家の3姉妹は自転車にまだ乗れないので猛特訓の予定です 笑

 

私が子供の頃、自転車に乗れるようになった時に世界が広がったような…そんな感覚を覚えてるんですが、子供達もそんな感覚を味わってくれたらいいな〜なんて思ってます。

なかなか乗れない悔しさとか、乗れた時の喜びとか自転車に乗ってる時の風とか景色とか季節の匂いとか…感じて欲しいな。

危険もつきものだけど、どうしたら危ないのかとか、危機回避とか身につけて欲しい。

それも含めて成長を喜びにしていってやりたいものですね☺︎


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そして朝からアイスを食べる末っ子よ

ぽっちゃりお腹が可愛いぞ 笑

 

 

みなさんにとって今年はどんな1年でしたか?

私は色々目標はあったものの家族が健康に過ごせたことでひとまず良かったのかな?と思ってます。

ザックリ〜笑

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2022年もありがとうございました。

そして2023年もよろしくお願いします☺︎

 

 

では良いお年をお迎えください☺︎

 

 

 

 

さてさてMerry Christmas

こんにちは、いとうです。

 

クリスマスも無事に終わり、3姉妹の冬休みを実感中の私です。

あぁ。。。お弁当5個作りの時期がきたかーと奮闘してます。

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今年の12月もあれよあれよという間に過ぎ、疲れのせいか体重計を恐れずに食べてます 笑

疲れのせいにし、今年が終わるまで食べることを楽しもうと思ってます!!

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換気扇の掃除もまだ手付かずで後回し中.....

そろそろ重い腰を上げなきゃなと、自分との戦いが始まってます。

頑張れ私!!

でもなぜか今日はやろう!!と気合を入れてる日に限って子供達からのママコールが凄かったり、予定が入ったり.....

なかなか思うようにいかない毎日です。


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ところでみなさんのところにもサンタさんはきましたか?

1年間の自分へのご褒美は贈りましたか?

高価な物でなくても何か贈ってあげてくださいね☺︎

ちなみに私はイヤーカフを贈りました。

金属アレルギー対応が欲しくて買いました☺

これで気持ちよく付けれる〜♪

 

 

 

でも私の耳が薄いせいかすぐに落ちちゃいます.....涙

強制サイズ調整しなきゃです!!笑

好きなデザインだし何が何でも諦めたくなーーーーい!!

今度付けてる写真でも載せてみようかな☺

 

 

 

本日はここまで、ではまた☺

 

 

 

福岡。

こんにちは、いとうです。

 

いつも横を通るだけの福岡タワーへ。

 

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東京タワー!?(行きたい)

とは全く違うけど…

近くで見るとなかなかな高さでした。


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あいにくの天気で雪模様。


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福岡の街が見れて気持ちよかったです☺︎


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たまには夫婦で撮ってみたり笑

ちょっと緊張…笑


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サザエさん発見‼︎


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夜の福岡タワーもなかなか綺麗でした

が、

真横が海なため海風が凄くて凄くてビックリ 笑

他のお客さんもキャーと楽しそうな声がしたり☺︎

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夜は夜で楽しい福岡タワーでした。

 

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博多ポートタワーもなんかレトロで素敵でした。

 

なかなか遠出は出来ないけど、知ってる所をもう一度楽しんでみるのもなかなか楽しかったです☺︎

 

 

 

ブログとインスタのロゴをちょっと変化☺︎

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ではまた☺︎

香りを大切にしてます。

こんにちは、いとうです。

 

本日は香りについて。

人工的な香りとかキツい香りがあまり好きではないんですが、アロマとか強すぎない香りの香水とかは昔から大好きな私です。

 

好きな香りはやっぱりホッとします。

例えばトイレ時間を使ってちょっとひと息タイムをする際も香りをプラスします。

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無印のアロマストーンに好きなアロマを数滴しみ込ませると一気にトイレの空間が落ち着く空間へとなります。


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数分のトイレタイムも無駄にしたくない私なのです 笑

 

 

 

出かける時も、帰ってきた時も玄関が好きな香りであるとやっぱり心地良い。

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気持ちよく出発できて、くたくたで帰宅してもちょっと香りがあるとなぜか落ち着く。

私、単純なんです 笑


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単純なんですが、毎日は単純な小さな幸せがあるだけで少し先の疲れが少し違うようにも感じます。

ちなみに私は無印のフレグランスが好きで購入してます☺︎

 

 

 

 

 

本日はここまで、ではまた☺︎